Добавление в корзину

Товар был успешно добавлен в вашу корзину

Каталог продукции

Каталог производителей

Питание для роста мышц

100% Whey Gold Standard

4550 рублей

Произведено: Optimum nutrition

В упаковке: 4700 г

Правильное питание – залог быстрого наращивания мышечной массы!

Правильное питание для наращивания мышц



Правильное питание – залог быстрого наращивания мышечной массы!

Правильно и быстро нарастить мышечную массу – вот мечта большинства спортсменов, в таком виде спорта, как бодибилдинг. Раньше спортсменам приходилось до изнеможения качаться тяжестями, они не использовали вместе с физическими нагрузками специальное и необходимое спортивное питание.

На сегодняшний день физическая тренировка спортсмена, а в частности бодибилдера, состоит из целого комплекса, в который входят не только регулярные физические упражнения, но и правильное питание. Многие спортсмены сидят на специально разработанной для быстрого роста мышц диете. Сегодня разработано множество специальных пищевых добавок, которые ориентированы на наращивание мышечной массы. Специальное питание для быстрого роста мышц абсолютно безвредно для организма, в таком питании для нароста мышц содержится множество полезных для организма веществ и витаминов. Так что, выбрав себе правильное питание для наращивания мышц, Вы не только быстро обзаведётесь прекрасными упругими мышцами, но и поддержите свой организм в тонусе. Но не следует забывать, что как бы не было необходимо и полезно правильное питание для наращивания мышц, его обязательно следует употреблять в комплексе с регулярными физическими упражнениями, и тогда эффект не заставит себя долго ждать! При употреблении специальных пищевых добавок для роста мышц, Ваша мышечная масса будет расти, а жир, наоборот сжигаться. При регулярном и грамотном употреблении питания для накачки мышц, Вы получите сильные красивые рельефные мышцы в короткие сроки!

Организм спортсмена после интенсивных тренировок требует восстановления затраченной энергии. Для того чтобы спортсмен не набрал лишние жировые отложения, нужно разработать правильное питание для мышц, в котором будет грамотно распределено сочетание жиров, углеводов и белков. После интенсивных тренировок очень важно не просто восстановить затраченную энергию, но и поддержать общий баланс, который поспособствует наращиванию мышечной ткани. В таком случае обычная диета не подойдёт.

Правильное питание для наращивания мышц

Для правильного питания для наращивания мышц необходимо подбирать и использовать только натуральные продукты. Суточная норма жиров, белков и углеводов, должна быть строго сбалансирована и рассчитана. В правильное питание для роста мышц должны обязательно быть включены белки, которые содержатся в курице, телятине, рыбе, яичных белках, молочных и других продуктах. Также обязательно потреблять углеводы, которые содержатся в хлебе, рисе, а так же жири: оливки растительное масло, красная рыба – эти продукты содержат жиры, которые незначительно влияют на образование лишнего жира в организме, тем самым не мешая образованию новой мышечной ткани. В правильном питании для наращивания мышц, очень важно грамотно определить пропорцию углеводов, жиров и белков, так как от этого будет зависеть степень интенсивности тренировок, а так же общее состояние организма, например склонность к полноте или худобе, а также состояние мышечной ткани и ее соответствие общему весу тела. В правильном питании для роста мышц, не должно быть излишка белка, так как это очень вредно для организма в период тренировок по бодибилдингу. Излишки белка очень трудно перерабатывать и выводить из организма. В этом случае печень и почки подвергаются большой нагрузке. Что бы такого не произошло, следует знать, что необходимая норма белка должна составлять от 1,5-2 грамма на килограмм общего веса спортсмена. Но в случае если у спортсмена присутствует лишняя жировая прослойка, тогда потреблять белки следует из расчёта 1-1,5 грамма на 75 процентов веса всего тела. В правильном питании для роста мышц, углеводы должны рассчитываться по принципу: 4-5 грамм на 3-6 килограмм веса спортсмена, это зависит от того на сколько человек склонен к полноте. В правильном питании для наращивания мышц, не стоит употреблять слишком большое количество фруктов, так как в них содержится много клетчатки и глюкозы.

Правильное питание для наращивания мышц – это лишь один из факторов, которые способствует эффективному набору мышц. Не стоит также забывать о регулярных тренировках и конечно же об отдыхе. Помните, излишний фанатизм не приведёт Вас к хорошим результатом, зато легко может привести к серьёзным травмам!

Правильное питание для мышц