Каталог продукции
- BCAA
- CLA
- HMB
- L - Глютамин
- Аминокислотные комплексы
- Активное долголетие
- Батончики
- Бутылки и шейкеры
- Витамины и минералы
- Высокобелковые смеси (протеины)
- Гейнеры (белково - углеводные смеси)
- Диуретики
- Жиросжигатели
- Заменители пищи
- Креатин импортный
- Литература
- Отдельные аминокислоты
- Пиколинат хрома ( Chromium picolinate )
- Препараты, снижающие вес
- Препараты, улучшающие сон
- Специальные препараты
- Средства для суставов и связок
- Средства, способствующие повышению выработки тестостерона
- Товары для женщин
- Углеводы
- Фигурки
- Хондропротекторы
- Энергетики
Каталог производителей
- AST Research
- ASN
- Axis Labs
- All Stars
- Anabolic Xtreme
- Aminostar (Чехия)
- ABB
- American Muscle
- BioQuest
- Body FX
- Barmon
- Bio-Core
- BioTechUSA
- Biosport
- Biotech
- BSN
- Biochem
- Cytosport
- Country Life
- Cytodyne Technologies
- Dymatize Nutrition
- Extreme Whey
- Epic Nutrition
- EAS
- Ergopharm
- Fizogen
- 4EverFit
- Genetic Force
- Higher Power
- Iron-Tek
- InStone
- iSS
- Inkospor
- KiloSports
- Labrada
- Legal Gear
- Multipower
- Muscle Tech
- MDR
- MRI
- MSN
- MHP
- Molecular Nutrition
- MM Sport Nutrition
- M Double You
- Myogenix
- Muscle Marketing USA
- Muscle Sculptures
- Next Proteins
- Nutrex
- NutraSport
- Natrol
- Nutrabolics
- Optimum nutrition
- Prolab
- Power System
- Pride Nutrition
- Protan
- PVL
- Pharmalogic
- Performance
- PharmaSport
- Россия
- Reaction Nutrition
- STS
- Sponser
- Schiff
- Sports One
- Scitec Nutrition
- S.A.N
- Syntrax
- SciFit
- Sopharma
- Sport nutrition
- Twinlab
- ThermoLife
- Universal Nutrition
- Ultimate Nutrition
- Urban Biologics
- VPX
- Vyo-tech
- Weider
- Weider (USA)
- Xyience
- Шейкер-Спорт
Обратите внимание на:
Аминокислота глютамин.
l glutamine (Л Глютамин) – препарат на основе глютамина. l глютамин обладает антикатаболическими свойствами, способствует укреплению нервной системы и повышает иммунитет. Глютамин также способствует более активному синтезу белков в организме, нормализует работу пищеварительного тракта.
Что такое глютамин
Глютамин (glutamine) это одна из наиболее распространенных аминокислот в организме человека. От общего количества аминокислот глютамин составляет 25%. В естественной форме глютамин может синтезироваться в организме из других аминокислот: валина, изолейцина и глютаминовой кислоты. Но в различных стрессовых ситуациях (тяжелые травмы, изнурительные тренировки, нервное перенапряжение) организм не может покрыть все требования в глютамине. В таких случаях назначают препарат л глютамин.
Механизм действия l glutamine
Л глютамин обладает выраженным антикатаболическим действием. При интенсивных физических нагрузках надпочечники вырабатывают большое количество кортизола, который обуславливает распадение мышечных протеинов. Глютамин препятствует разрушительному действию кортизола в мышцах. Кроме того, глютамин является основным элементом в построении клеток иммунитета в крови и кишечнике. Исследователи утверждают, что до 40% глютамина, вырабатываемого организмом, идет на построение клеток, выстилающих желудочно-кишечный тракт.
Глютамин в естественном виде синтезируется в мышцах, легких, мозге, печени и в жировых отложениях. Для мозга Л глютамин является незаменимым источников для образования важных нейротрансмиттеров. Кроме того, l глютамин нейтрализует и выводит аммиак, образующийся в процессе протеинового обмена.
Многие исследования показывают, что l glutamine, являясь участником гликогенеза в печени, способствует более активному восполнению гликогена в печени и мышцах. А значит Л глютамин способен поддерживать оптимальный уровень глюкозы в крови.
Некоторые исследования говорят о том, что l glutamine может способствовать естественному липогенезу, т.е. синтезу жировых клеток.
Глютамин для бодибилдинга
Для бодибилдинга и других силовых видов спорта Л глютамин незаменимый элемент спортивного питания. Это объясняется тем, что во время больших физических нагрузок глютамин активно используется почками для увеличения концентрации водорода. В первую очередь L глютамин извлекается из крови, а если этого количества недостаточно, то он начинает уходить из мышечных тканей, которые, в результате этого, они становятся наиболее подвержены катаболическим процессам. При этом нужно учитывать, что в это же время глютамин требуется для построения клеток ЖКТ, и для детоксикации аммиака в мозге. Отсюда видно, что в результате изнуряющих физических нагрузок происходит дефицит Л глютамина в организме, который ведет не только к ухудшению общего состояния и снижению иммунитета, но и к большим потерям мышечной массы.
В таких условиях перегрузок организм нуждается в дополнительном приеме глютамина с пищей. В естественном виде L глютамин содержится в говядине, курице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, а также свекле, капусте, петрушке, бобовых. Но спортивное питание предусматривает дополнительный прием препарата l glutamine.
Еще о свойствах L глютамина
Как уже было сказано, основными свойствами l glutamine являются активное участие в антикатаболических процессах в мышцах и построении клеток иммунной системы. Однако, помимо всего прочего, глютамин участвует в образовании ряда важных витаминов, участвует в синтезе нуклеиновых кислот и интеграции азотистого обмена в организме. Кроме того, Л глютамин осуществляет биосинтез углеводов. Важной функцией глютамина является то, что он защищает печень от токсического воздействия. Именно поэтому l glutamine назначают при химиотерапии. Исследования показали, что в этом случае глютамин не только защищает клетки печени от токсичного воздействия, но и активизирует разрушение раковых клеток.
Помимо детоксикации аммиака в мозге, L глютамин служит источником энергии для клеток мозга. Дополнительный прием Л глютамина улучшает память и внимание, а также является антистрессовым фактором.
Также важной функцией l glutamine в организме человека является его участие в образовании таких важных гормонов, как гормон роста. Некоторые исследования говорят в пользу приема глютамина при лечении алкоголизма. Было замечено положительное влияние дополнительного приема Л глютамина при лечении последствий стресса, депрессии, импотенции. Последние практические опыты показали успешность применения L глютамина при лечении шизофрении и других болезней мозга и ЦНС.
Почему необходим прием глютамина
С возрастом все процессы в организме замедляются и становятся менее эффективными. В том числе и процесс пищеварения. Поэтому пища перестает быть полноценным источником L глютамина. Кроме того, процессы восстановления и поддержания мышечных тканей также становятся менее эффективными. Это может привести к атрофии мышц. Поэтому дополнительный прием глютамина для людей пожилого возраста становится просто необходимым.
Наиболее важен прием глютамина в спортивном питании для спортсменов силовиков. Как уже было отмечено, при больших физических нагрузках организм не способен покрыть нужду в глютамине, за счет чего происходит общее снижение иммунитета, активизация катаболических процессов в мышцах. Кроме того, изнуряющие тренировки, влекущие за собой снижение уровня глютамина в организме, приводят к тяжелым нагрузкам на печень, почки, мозг и нервную систему.
Также прием глютамина необходим в процессе восстановительного лечения после травм, оперативного вмешательства, тяжелых болезней. Также прием глютамина показан на ранних стадиях цирроза, т.к. Л глютамин препятствует жировому перерождению клеток печени. Прием L глютамина назначают при лечении язвы, гастрита, диспепсии.
Дозирование и часы приема L глютамина
На сегодняшний день свободный l glutamine содержится практически во всех добавках к спортивному питанию. Однако его содержание в них крайне мало. Кроме того, свободный Л глютамин практически не доходит до мышц, перевариваясь очень быстро.
Многочисленные исследования и практика показывают, что оптимальная доза для ежедневного приема глютамина составляет 0,2-0,6 г. На один килограмм веса. Т.е. в день нужно употреблять около 20 грамм l glutamine. Самый популярный и, по словам, исследователей, наиболее эффективный препарат глютамин в порошке, для разведения в жидкости. Такой Л глютамин можно принимать, растворив в воде, соке или спортивном напитке.
Специалисты утверждают, что оптимальные часы для приема L глютамина это утро и вечер. Т.е. нужно принимать 10-15 грамм Л глютамина утром натощак и 10-15 грамм вечером перед сном. В дни тренировок советуют принимать глютамин в таких же пропорциях до тренировки и непосредственно после нее. Однако существует мнение о том, что в дни тренировок необходимо разделить прием L глютамина на 4 подхода: утром, до тренировки и после нее, и вечером. В этом случае разовая доза глютамина на прием будет составлять 5-7 граммов.
Купить L глютамин
Купить добавку к спортивному питанию глютамин Вы можете в нашем Интернет-магазине. Для того чтобы купить препарат глютамин у нас, Вам необходимо заполнить он-лайн форму заявки или связаться с нашими менеджерами по телефонам, указанным на сайте. Обратите внимание на условия доставки. При покупке на сумму от 1500 рублей доставка в пределах МКАД – бесплатно! Если Вы не нашли на сайте интересующей Вас информации о l glutamine и других добавках для спортивного питания, свяжитесь с нашими консультантами, и они ответят на все интересующие Вас вопросы.
